Psychologia: Jak pomóc innym - o skomplikowanej ludzkiej psychice?
Kiedy bliski mówi o trudnościach i tym, co czuje, najbardziej potrzebne jest mu zrozumienie i wsparcie. Nie polega ono na podsuwaniu rozwiązań, tylko na wysłuchaniu. Porady typu „nie masz co narzekać, inni to dopiero mają problemy” są jak dodatkowe krople wypełniające czarę goryczy udręczonego. Powiększają tylko poczucie nieadekwatności i wyobcowania. Często męczący się człowiek zamyka się w sobie jeszcze bardziej, popada w samotność i błędne koło toczy się dalej, pogłębiając katusze. Ratunkiem jest przerwanie tego zapętlenia. Każdy inaczej rozwiązuje swoje trudności, ale uniwersalne jest uzdrawiające działanie relacji, w której można zrzucić ciężar powodujący stres. Pomysł na wyjście z sytuacji pojawia się najczęściej samoistnie. Pomóc może rodzina, przyjaciel, nawet barman, czy fryzjer, który wysłucha i nie oceni, tylko pozwoli mówić bez krytyki. Ważne jest właśnie to akceptowanie czyjegoś prawa do subiektywnego odczuwania sytuacji, która innym może wydawać się prosta. To, że my nie widzimy trudności, nie przeszkadza bowiem osobie patrzącej na świat przez własne okulary zmagać się z murem nie do przebicia. Trudne jest wyzbycie się egocentryzmu i przyjęcie cudzej perspektywy. Ale nie zawsze jest to konieczne. Wystarczy zrozumienie, że nie chodzi o utożsamienie się z kimś, tylko o przyzwolenie na inny punkt widzenia. Tak niewiele ułatwia czasem powrót do równowagi psychicznej. Kryzysy towarzyszą nam wszystkim. Niektórzy bywają jednak na nie mniej odporni. Zdarza się też, że osobowość sprzyja popadaniu w stany depresyjne i utrudnia radzenie sobie z kłopotami. Wtedy przydaje się pomoc terapeutyczna. Poważne i trwałe zmiany dokonują się dłużej i niekiedy samodzielnie ciężko je zainicjować. Nie bójmy się szukać własnych rozwiązań oraz starać się wspierać innych na ile to możliwe. Może dzięki naszej wyrozumiałości odnajdą szczęście w życiu.
Więcej o pomocy psychologicznej oraz inne artykuły na stronie: www.poradniapsychologiczna.eu
Napisz komentarz
Komentujesz jako: Gość Facebook Zaloguj